Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
49.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1649 kcal
|
Fat: 99.51g | Prot: 93.61g | Carbs: 109.10g.
Breakfast: Сливки Козьи 60%, Заречье Молоко 2,5%, Хлеб, Шостка Сыр Российский 50%, Де Люкс Льняное Масло. Lunch: Красное Яблоко, Абрикос, Сливы, Mlekovita Йогурт Греческий 10%, Now Foods Omega 3, Сырники протеин 153 гр, Суп пюре 277 гр, Now Foods Пищевые Дрожжи. Dinner: Вареное Яйцо, Брокколи, Плавленный сыр 20 гр, Укроп, Помидоры, Петрушка, Сливы. Snacks/Other: Шоколад 10.08 гр, Шостка Сыр Российский, Английский Грецкий Орех, Плавленный сыр 20 гр, Шоколад квадрат, Шоколад сердце # 2. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|