Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2013
|
85.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 107.68g | Carbs: 171.59g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Велком Карбонат, Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Помидоры, Куриные Грудки, Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Фисташки, Valio Gefilus Кефирный 3,2, Груши, Груши, Valio Gefilus Кефирный 3,2. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|