|
Jadi aku lagi PMS, perut berasa tebel banget. sempet ragu mau nimbang, tp ku penasaran ngaruh gag BB ku saat PMS gini. Alhamdulillah menyenangkan, taunya turun lagi berat badanku. walopun ukuran perut nambah 1cm tp gpp yg penting lancar haid, sehat terus.. Jangan kendor ya manteman diet sehat sanyutnya😎
|
63.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
893 kcal
|
Fat: 40.78g | Prot: 50.51g | Carbs: 82.19g.
Breakfast: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Oyong, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Pepes Tahu. Snacks/Other: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Hatari Malkist, Bengkoang. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|