Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2013
|
46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
762 kcal
|
Fat: 16.05g | Prot: 35.19g | Carbs: 166.99g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Айсберри Мороженое Щербет, Био Баланс Био Йогурт Злаки, Ваше Здоровье Отруби Пеллеты Овсянные "Хрустящие" Экструдированные. Dinner: Арбуз, вода, перец зеленый, лук , сельдерей, капуста белокочанная, перец черный молотый, помидор, Активия Йогурт Легкий. Snacks/Other: Капуста, Морковь, Зеленый Перец. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
обруч - 20 minutes, Standing - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|