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até que fiquei no lucro depois de 3 dias de jacada controlada
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84 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2020:
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1295 kcal
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Fat: 61.78g | Prot: 43.35g | Carbs: 140.42g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Margarina, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar. Lunch: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Seara Empanado 100% Vegetal , Ovo Frito. Dinner: Kero Coco Água de Coco (200ml), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Sadia Mussarela, Heinz Mostarda, Catchup, Kisabor Molho Tártaro, Hambúrguer de Vegetais sem Carne, Panco Pão de Hamburguer. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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