|
Чуть набрала вес, все запланировано. Жду решения тренера, может придётся ещё чуть поднабрать до 60-61. Тяжко конечно эмоционально, тараканы то в голове против😁. Не могу я себя пока в таком весе принять, жирненько как то.
|
57.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1983 kcal
|
Fat: 98.71g | Prot: 121.38g | Carbs: 153.70g.
Breakfast: Рис, Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Северная Долина Творог 9%, Кролик Тушеный, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Княгинино Шоколадное Масло, Песочное Печенье, Груша, Кролик Тушеный, Печеные Овощи. Snacks/Other: Вкусный День Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо. more...
|
|
1396 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 2 hours, Weight Training (moderate) - 3 hours, Apple Health - 19 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|