Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1620 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 114.91g | Carbs: 198.12g.
Breakfast: Индейка Тушеная с Овощами, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Помидоры, Компот без Сахара, Кофе с Молоком. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Куриные Грудки (Запеченые), Чечевичный Суп, Блинный Торт. Dinner: Мёд, Помидоры, Гречка Отварная, Нектарины, Суп с Фрикадельками, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Овощами, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Магнит Банан, Яблоко. more...
|
|
2997 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Housework - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Apple Health - 15 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|