Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1379 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 111.02g | Carbs: 83.88g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 15%, Творожник, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Евроспар Окорок Тамбовский, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Русское Море Форель Слабосолёная. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|