Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
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59.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2020:
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1231 kcal
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Fat: 31.66g | Prot: 73.69g | Carbs: 173.01g.
Breakfast: キッコーマン 豆乳飲料 モンブラン, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin. Lunch: 村岡屋 丸ぼうろ, KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーMix, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 野菜と一緒にワンタンスープ. Dinner: セブンイレブン 新潟県産こしひかり玄米ごはん, ローソン いか七味焼, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ローソン ミックスサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, キューピー レモンドレッシング. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味. more...
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1824 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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