Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
101.5 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
2085 kcal
|
Fat: 102.58g | Prot: 161.80g | Carbs: 133.57g.
Breakfast: Кабачки Жареные, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Икра, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Фундук, Брокколи Тушеные, Печень Куриная Жареная, Кальмары (Вареные или на Пару). Lunch: Винегрет, Чай с Сахаром, Приготовленная Брюссельская Капуста, Вареное Яйцо, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Минтай Жареный, Белый Хлеб, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Гречка Отварная, Ананас, Минтай Жареный, Жареное Яйцо, Краб. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|