Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1393 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 130.16g | Carbs: 91.57g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья, Окей Молоко 1,5%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Жареное Яйцо без Жира, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Окей Голень Индейки без Кожи, Shirataki Вермишель Ширатаки. Dinner: Яйцо, Окей Сыр Лайт 20% , Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Радоград Семена Чиа Обезжиренные, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог 5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Нерка Слабосоленая, Delba Цельнозерновой Хлеб. more...
|
|
381 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
endxqj7ark's Weight History
|