|
цель: ещё минус 2 кг 💪🏿
|
57 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1342 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 81.27g | Carbs: 117.63g.
Breakfast: Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу Смажені, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Куриные Отбивные, Reggia Спагетти Отварные. Snacks/Other: Яблоко Голден, Яготинское Масло Сливочное 73%, Розумний Вибір Сыр Русский Классический, Цархліб Хлеб Пряно-Зерновой. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Studying - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 23 minutes, Washing Dishes - 2 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeria Shliakhova's Weight History
|