Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2013
|
92 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
4800 kcal
|
Fat: 208.14g | Prot: 245.06g | Carbs: 454.76g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Lunch: Kaufland Eierschecke, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Weizenbrötchen, Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Walnüsse, Banane, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Edeka Dinkelbrötchen. Dinner: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Apfelnektar. Snacks/Other: Milbona Butterkäse, Marlene Schwarze Johannisbeere Fruchtaufstrich, Kaufland Milchbrötchen. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
gehen - 36 minutes, rad g1 - 40 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
combatiente's Weight History
|