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Essa semana, apesar de comer besteira no sábado, segui firme o resto da semana, e os resultados estão aparecendo. Feliz demais🤗
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91.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1199 kcal
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Fat: 43.80g | Prot: 58.71g | Carbs: 143.95g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Laranja Pêra, Mandioca Cozida, Cenouras, Sadia Mussarela, Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Ervilhas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Torta de Frango Low Carb. more...
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3200 kcal
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Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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