|
Началась удаленка у детей в школе... Хорошо, что у меня есть план питания (и теперь не брошу, потому что не хочется начинать потом сначала), план тренировок(вот к нему не могу приступить третий день), а еще курс ШШ(это всегда с радостью)).. а на обед - суп Auga из трех сортов чечевицы, островат для меня, но вкуусный)
|
62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 108.30g | Carbs: 123.64g.
Breakfast: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 5%, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Auga Суп из Трех Сортов Чечевицы. Dinner: Formaggi Сыр Козий Твердый, Зеленый Листовой Салат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Яблоко, Козий Сыр (Твердый), Магнит Персик, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино. more...
|
steady weight
|