Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1644 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 70.34g | Carbs: 216.82g.
Breakfast: ПП Оладьи, Пирожки печеные, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Elovena Овсяные Хлопья, Мёд, Миндаль Миндаль, Панакота из ряженки и творога, Иван-Поле Палочки Протеиновые Молочный Улун, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). Lunch: Natura Сыр Сливочный, Тушеные Овощи, BeFit Тушеная Чечевица с Овощами, Пирожки печеные, Фруто Няня Биотворог Манго, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лама Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой с Семенами Льна, Фасолевый Суп. Dinner: Сыр Адыгейский, Кунжутное Молоко Домашнее , Пирожки бездрожжевые печеные, Тушеные Овощи, Агуша Детский Йогурт Лесные Ягоды-Мелисса, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Зеленый Перец, Фрутоняня Биотворог Классический, Дары Памира Протеин Арахисовый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Банан, Просто Мёд , Кунжутное Молоко Домашнее, Компас Здоровья Organic Сушки Морковные, Окей Слива Круглая Синяя, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Нектарин. more...
|
|
1511 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|