Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
89 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
2047 kcal
|
Fat: 88.44g | Prot: 137.71g | Carbs: 175.31g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, BakaD'Or Żurawina Suszona, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, BakaD'Or Orzechy Nerkowca, FruVita Skyr Naturalny, Olewnik Żywiecka Kiełbasa Sucha z Filetem z Kurczaka, Tovago Pieczywo Błonnikowe Wieloziarniste z Otrębami, Jajko. Lunch: Surówka z Kiszonej Kapusty, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Kalafiorowa. Dinner: Olewnik Żywiecka Kiełbasa Sucha z Szynki, Bułka Pszenna, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Cebule, Tarczyński Parówki z Fileta Kurczaka . more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|