Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1169 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 54.66g | Carbs: 146.97g.
Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Arla Apetina Soft, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Arla Apetina Soft, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Глобус Фасоль Красная Натуральная. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Брокколи смесь. Snacks/Other: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Сухие Жареные Орехи Кешью, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
15580 шагов - 3 hours and 23 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 33 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|