Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
2066 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 172.24g | Carbs: 227.30g.
Breakfast: Яблочная запеканка, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Grovo Белок Яичный, Кабачки Тушеные, Станем Друзьями Авокадо, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Капуста Белокочанная, Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная, Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Myprotein Omega 3. Lunch: Болгарский Перец, Печень говяжья приготовленная, Морковный торт, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кедровые Орехи, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Базилик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекольный суп, Myprotein Omega 3. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Глобус Дорадо, Чернослив Свежий, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тыквенное суфле, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|