Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
70 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1126 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 73.77g | Carbs: 95.59g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Помидоры, Лента Дорадо Запечённая , Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Gullon Вафли , Lindt Горький Шоколад 85%, Кабачковые Оладьи, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр, Сырники Домашние, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лента Багет Французский. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|