Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
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59.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1411 kcal
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Fat: 46.12g | Prot: 73.23g | Carbs: 177.84g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ローソン ゴールデンパイナップル. Lunch: アンリ・シャルパンティエ クレーム·ビスキュイ, ファミリーマート ごぼうと蓮根のつくね入り和風スープ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Dinner: とりせん ビーフカットステーキ重, キューピー レモンドレッシング, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ローソン ミックスサラダ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー. more...
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1910 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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