Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1711 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 70.57g | Carbs: 207.06g.
Breakfast: Zeytin, Yumurtalı Ekmek. Lunch: Ceviz, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Altınkılıç Eski Kaşar, Beyaz Ekmek, Çavdar Ekmeği, Susamlı Simit, Sucuk, Kuru Kayısı, Muratbey Lor Peyniri, Bal, Koska Tahin Pekmez, Süt Reçeli, A101 Findux Fındık Ezmesi, Kuru İncir, Lavache Quirit Krem Peynir. Dinner: Pirinç Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Yahni. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
b.ozgurkacar's Weight History
|