|
3й день без кофе (решила отказаться на 2 месяца, после того, как моя стандартная суточная доза превысила 5 эспрессо). планирую рацион на день. Добираю ккал до нормы. Из лакомств на завтрак - жареные благородные каштаны (бжу 5 шт. - 1/1/20, съела 2, 2 оставила на прогулку))
|
62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1572 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 109.62g | Carbs: 149.36g.
Breakfast: Каштаны, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Огурец (с Кожурой), Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Deli Labs Плов с Говядиной. Lunch: Соевый Соус, Оливковое Масло, Дикий Рис (Вареный), Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Морковь, Кабачок, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Вино Красное Сухое, Мясновъ Рис Красный Нешлифованный, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Каштаны, Арбуз, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Круто👍Я могу отказаться от всего на свете, кроме кофе🤷♀️без него не могу ни как вообще.
04 Oct 20 by member: ksusha.ru33
|
мне пришлось отказаться однажды от кофе по медицинским показаниям. и от чая тоже. два месяца пила чистую теплую воду, или яблоки заливала кипятком и остывший отвар пила. я потом больше глотка кофе за раз сделать не могла. сейчас стараюсь для бодрости с утра пить лимонник или есть варенье из него, и чай из сагандайли . это мощные природные энергетики. кофе могу выпить в кафешке с подружками для удовольствия.
04 Oct 20 by member: ynasvetlana
|
я отказалась... пыталась) неделю дома только с утра пила, неделю в отъезде с утра, злая как собака, не могу без кофе(
04 Oct 20 by member: светулек-svetulek
|
А что плохого в 5 эспрессо? Я варю примерно столько же каждый день и не собираюсь прекращать. мне вкусно
04 Oct 20 by member: SDlyutrov
|
5 эспрессо это продвинутый уровень! У меня после 2й чашки тремор начинается👀
04 Oct 20 by member: VishnyaNeVishnya
|
Хочу пригласить в чат Viber💃+18(+75кг)
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация, похудение с продукцией🤩От вас требуется лишь желание🤗
Пишите на номер 89823045552 "ХОЧУ В ЧАТ " и я вас добавлю.
04 Oct 20 by member: marafon5
|
Я беҙ кофе живу уже пару лет а то может и больше! Моему счастью нет предела, сон спокойный ровный без пробуждений! Зубки белые, запах изо рта свежей) с кофе было все по другому!
04 Oct 20 by member: irkan1
|
04 Oct 20 by member: avdeevaeka00
|
Все хорошо в меру! Но кофе вызывает зависимость! Неи ничего плохого в чашке кофе утром после завтрака! Нуя заменила кофе зелёным чаем)
04 Oct 20 by member: irkan1
|
Я от кофе на несколько лет отказывалась по медицинским показаниям. Медицинскую картину выровняла, никакой разницы в состоянии зубов и дыхания не заметила, но при этом все несколько лет жила в состоянии злого сонного зомби. Как только позволил врач - кофе вернула.
04 Oct 20 by member: Рейвен Уоллес
|
Кофе создаёт проблемы для сердца, и печени или почек
04 Oct 20 by member: Людмила13 :>
|
Я сегодня Выпила 300 граммов кофе... Чуть ли не блевала от такого количества 😂
04 Oct 20 by member: Людмила13 :>
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|