Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1305 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 62.00g | Carbs: 178.91g.
Breakfast: Пятерочка Лимон, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыродел Сыр Черный Король, Брюкке Молочная Колбаса, Батон, Манная Крупа, Вода, Милушка Молоко 3,2%. Dinner: Хек Запеченный, Гречка Отварная, Черный Перец, Соль, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Королек, Окей Виноград Черный , Пятерочка Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|