Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
79.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
2511 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 227.01g | Carbs: 171.30g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бахетле Печеночные Оладьи, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бахетле Печеночные Оладьи, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Виски, Heinz Кукуруза Сладкая, Рыба в Кляре, Помидоры. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|