Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1983 kcal
|
Fat: 99.78g | Prot: 68.57g | Carbs: 211.17g.
Breakfast: Останкино Шашлык из Свинины, Каравай Пита, Капустный Салат, Рафинад. Lunch: Пшеничная Каша, МакКофе Маккофе. Dinner: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Скит Майонез Провансаль 67%, Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, МакКофе Маккофе, Лаваш, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Snacks/Other: Нектарин, Добрянка Окорок Тамбовский, Хлеб Дарницкий. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|