|
Разгрузочный день прошел по плану, вес стоит) Ну хорошо, что не растет=) Вчера потренила немного, самочувствие нормальное. На сегодня ряженка, творог и овощи.
|
48.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1214 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 114.48g | Carbs: 76.88g.
Breakfast: Dr Dias Сибирская Клетчатка Изящная, Простоквашино Ряженка 3,2%. Lunch: ВкусВилл Яблоко Садовое, Простоквашино Ряженка 3,2%, Ашан Творог 5%. Dinner: Брокколи, Простоквашино Ряженка 3,2%, Сибас. more...
|
|
1276 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, присед со штангой 22 кг 4*12р - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 36 minutes. more...
|
steady weight
|