Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
88.6 kg
Lost so far: 51.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
2711 kcal
|
Fat: 104.80g | Prot: 229.00g | Carbs: 193.16g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Uunilohi, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini. Dinner: Apetit Kesäkeitto. Snacks/Other: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Pirkka Porsaan Sisäfilee, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Porsaan Sisäfilee, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Puolukka, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|