Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
2337 kcal
|
Fat: 85.16g | Prot: 179.63g | Carbs: 182.76g.
Breakfast: Foodtobegood Гранола, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Foodtobegood Семена Чиа, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Чечевица Вареная, Растительное Масло, Мираторг Печень Свиная, Петрушка, Болгарский Перец. Dinner: С.Пудовъ Мука Рисовая, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Tavridia Вино Каберне. Snacks/Other: Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Lafitore Отруби Очищающие, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 45 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 23 minutes, Resting - 6 hours and 39 minutes, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|