Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1962 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 157.79g | Carbs: 118.55g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Бахетле Печеночные Оладьи, Global Village Кукуруза, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Global Village Зелёный Горошек, Виски, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|