Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
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59.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2020:
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1236 kcal
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Fat: 53.09g | Prot: 80.52g | Carbs: 117.82g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ローソン ミックスベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート 1/3日分の野菜トマトグラタン. Dinner: セブンイレブン さばの塩焼, キューピー レモンドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ローソン ミックスサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味. more...
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1826 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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