Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1197 kcal
|
Fat: 33.74g | Prot: 52.26g | Carbs: 175.45g.
Breakfast: فول مدمس, متبل باذنجان, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, خبز. Lunch: الكوسا الصغيرة الحجم, الحليب بنسبة 1% من الدسم, جوافة, أرز بالشعريه أرز بالشعريه , بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, سلطة الخضر المختلطة, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: كب كيك الشوكولا, خبز, جبن جبنة قريش مصري. Snacks/Other: عسل اسود Suger, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التفاح. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shoshoshohda17's Weight History
|