|
wenn ich nach 18 uhr nichts mehr esse, abends mein rad fahre und eine multivitamin trinke.. geht es runter! ach ja und skyr essen, viel viel skyr!
|
76.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1154 kcal
|
Fat: 15.78g | Prot: 130.21g | Carbs: 114.95g.
Breakfast: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Kaufland Milch 0,1% Fett, Kaffee, Ponnath Delikatess Wiener Würstchen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kemper Schinkensülze mit Champignons, Kühne Senf Mittelscharf, Pema Chia Brot, Tomaten, Radieschen, Maggi Würze, Gurke (Geschält). Lunch: Hähnchenbrustfilet, Ardo Rosenkohl, Fenchel, Teekanne Fenchel Anis-Kümmel, Möhren. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|