Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
2095 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 200.50g | Carbs: 195.82g.
Breakfast: Птичье молоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Станем Друзьями Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Капуста Белокочанная, Глобус Сыр Лайт, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Grovo Белок Яичный, Myprotein Omega 3. Lunch: Печенье с бананом, Салат Айсберг, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Суп из кабачка и цветной капусты, Myprotein Omega 3, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кедровые Орехи, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кальмар Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Базилик, 5 Морей Тунец Натуральный Филе. Dinner: Амка Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Петрушка, Чернослив Свежий, Продукты из Старожилово Кефир 1%, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Яблочная запеканка, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Перекресток Инжир Свежий, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|