|
Ну здравствуй 5-терочка! 🤗 Как давно я тебя не видела! 😍
Мою радость омрачает только моё болезненное состояние((( Нос уже болит... В глазах, словно песка насыпали, слезы текут... Голова уже с утра тяжёлая... Надеюсь сегодня будет переломный день... Ведь, как говориться "Если лечить простуду, то за 7 дней выздоровеешь, а, если не лечить - за неделю само пройдёт." 😂
Сегодня отвес 300 гр. На зарядку нет сил... Пропущу...
|
75.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1093 kcal
|
Fat: 40.03g | Prot: 60.56g | Carbs: 129.56g.
Breakfast: NL International Джем Абрикосовый, Молоко (Цельное Молоко), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Гречнево-Яблочные Оладьи (Правильная Калорийность), Шарики Творожные с Галетами (Свой Рецепт). Lunch: Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Оладьи из Фарша Трески, Greenfield Зеленый Чай, Воронежская Кондитерская Фабрика Печенье на Фруктозе, Алтайский Лен Семена Льна, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Зимний (Свой Рецепт). Dinner: Оладьи из Фарша Трески, Алтайский Лен Семена Льна, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Огурец (с Кожурой), Секреты Природы Льняное Масло, Помидоры. Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Груши, Виноград, Greenfield Зеленый Чай. more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Cross Training - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Выздоравливай, Марина.
Офигенный отвес💪💪💪
Тьфу на тебя😜отлично все.
02 Oct 20 by member: Nataliya_1973
|
Спасибо, Наташа! 🤗 Очень стараюсь, кажется уже вечность болею, хотя всего-то несколько дней... Ну ни чего, всё проходит и это пройдёт))) 😊
02 Oct 20 by member: Марина Курносова
|
смотрю на вас, радуюсь и жду у себя такого же праздника))) поправляйтесь
02 Oct 20 by member: elif_ka
|
смазывайте нос несколько раз в день жирным кремом. здоровья!
02 Oct 20 by member: Княгиня Ольга1
|
elif_ka, спасибо большое! У вас тоже всё, обязательно, получится! 🤗 Не зря мы тут все собрались! С такой поддержкой горы можно свернуть... 🤝💪🤗
02 Oct 20 by member: Марина Курносова
|
Княгиня Ольга1, спасибо большое! 🤗Смазываю детским кремом обычным. Смягчает отлично.
02 Oct 20 by member: Марина Курносова
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
02 Oct 20 by member: djifvb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Курносова's Weight History
|