Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
2300 kcal
|
Fat: 86.20g | Prot: 181.35g | Carbs: 199.97g.
Breakfast: Ореховый Восторг Кокосовая Стружка, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Foodtobegood Семена Чиа, Ореховый Восторг Кокосовая Стружка, Foodtobegood Гранола, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Творог 9%, Дыня, Кофе. Snacks/Other: Lafitore Отруби Очищающие, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 49 minutes, Showering - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 26 minutes, Resting - 10 hours and 12 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|