Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
89 kg
Lost so far: 51 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
2610 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 243.28g | Carbs: 254.52g.
Breakfast: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Dinner: Apetit Kesäkeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Snacks/Other: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Suomalainen Omena, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 47 minutes, Google Fit - 23 hours and 13 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|