Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
100.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1296 kcal
|
Fat: 102.40g | Prot: 56.33g | Carbs: 37.95g.
Lunch: Pepsi Pepsi Twist Zero, Soya Óleo de Soja , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Itambé Requeijão Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Dinner: Soya Óleo de Soja , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Itambé Requeijão Tradicional, Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laudicéia C F NTO's Weight History
|