Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2013
|
85.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 146.41g | Carbs: 133.54g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir, Зеленый Чай, Ростик'c - KFC Салат Цезарь. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|