Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1876 kcal
|
Fat: 92.22g | Prot: 129.13g | Carbs: 139.66g.
Breakfast: Картофельное Пюре, Печень Куриная Жареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Danke Сыр Тильзитер, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический. Lunch: Бутерброд с Семгой, Куриные Котлеты на Пару, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Сосиска, Чистая Линия Мороженое Российское, Солянка. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сырники. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|