Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1828 kcal
|
Fat: 79.33g | Prot: 129.78g | Carbs: 155.11g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Простоквашино Сметана 10%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Кабачок. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Борщ с Курицей, Виноград, NovaSweet Фруктоза, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сладкий Красный Перец. Dinner: Агуша Молоко 3,2%, NovaSweet Фруктоза, Козельский Живой Творог 9%. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Reading - 50 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|