Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
78.1 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1344 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 75.84g | Carbs: 144.65g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Геркулес Хлеб Зерновой, Бондюэль Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Геркулес Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сметана, Цветная Капуста с Яйцом. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Красное Яблоко, Грейпфрут. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
migera27's Weight History
|