Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1455 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 109.99g | Carbs: 96.00g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 15%, Творожник, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Огурцы Кислого Рассола, Свинина Запеченая. Lunch: Скит Майонез Провансаль 67%, Яйцо (Целое), Хлеб Дарницкий, Раменский Мясокомбинат Карпаччо. Dinner: Хлеб Дарницкий, Картофель Отварной, Санта Бремор Форель Слабосолёная, МакКофе Маккофе. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|