Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2013
|
48.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1025 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 29.22g | Carbs: 148.83g.
Breakfast: Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: вода, перец зеленый, лук , сельдерей, капуста белокочанная, перец черный молотый, помидор, соевый соус. Dinner: Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Ikea Миндальный Торт. Snacks/Other: Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Персики. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
обруч - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|