Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
2034 kcal
|
Fat: 105.02g | Prot: 82.37g | Carbs: 191.24g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lunch: Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес , Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Отбивная, Добряна Сыр Король Артур. Dinner: Кухмастер Печенье Шоколадное, Ашан Слива Желтая. Snacks/Other: Ашан Слива Желтая, Грецкие Орехи, Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес , Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|