Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
2337 kcal
|
Fat: 79.08g | Prot: 220.58g | Carbs: 153.83g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Myprotein Essential Omega-3, Магнит Авокадо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Салат из Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Виски, Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи, Global Village Зелёный Горошек, Меридиан Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|