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体脂肪率10.7
pullの日
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67.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2020:
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2565 kcal
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Fat: 67.15g | Prot: 125.82g | Carbs: 347.72g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, 卵, Quaker オートミール. Lunch: コメダ珈琲店 シロノワール, わらび餅, 味噌汁, 煮物, 刺身, ナスの天ぷら, エビの天ぷら, 焼き鮭, だし巻き卵, ご飯. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, もやし, 野菜スープ, Quaker オートミール, 森永 チョコモナカジャンボ. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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