Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
52.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 44.76g | Prot: 115.66g | Carbs: 167.70g.
Breakfast: Forsio Protein Bar Chocolate, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Крупно Мука Овсяная, Happy Crisp Криспы Итальянская Пицца , Energy Diet Клубника, Перекресток Яйцо Куриное, Иван Поддубный Творог Обезжиренный . Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Weider Yippie!, Мясо Индейки, Огурец (с Кожурой), Кинза, Красный Лук, Приготовленный Чеснок, Кабачок, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидор Сливка. Dinner: Сваля Сыр Легкий, Bite Батончик Спорт, Петрушка, Лук, Огурец, Помидор Сливка, Мясо Индейки. Snacks/Other: Пепси Пепси Лайт, Happy Crisp Криспы Цельнозерновые , Пепси Пепси Max. more...
|
|
1192 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Apple Health - 8 hours and 17 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 33 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate-bounty's Weight History
|