Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1849 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 74.65g | Carbs: 245.29g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , ВкусВилл Хлеб Лионский, Чай, RED Молочный Шоколад с Орехами , Valio Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), RED Молочный Шоколад с Орехами , Valio Творожный Сыр Сливочный, Обычные Блины, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Курица (Жареная в Панировке), Батончик Мюсли, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой). Dinner: Активия Йогурт, ВкусВилл Кефир 1%, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Помидоры, Кинза, Хлебец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яблоко. more...
|
|
397 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yarmarinka's Weight History
|