|
За 2 недели в Турции я набрала 4 кг 🙈
Но иначе было никак 🤷♀️
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 57 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1037 kcal
|
Fat: 33.51g | Prot: 97.76g | Carbs: 88.01g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Черная Смородина, Орехи Макадамии, Dr. Oetker Корица Молотая, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Русский Продукт Детский Геркулес, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Куриное Филе. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Инжир, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
как и что вы ели? есть аналитика?
30 Sep 20 by member: sh_std
|
Старалась есть аналогично, но не было пищевых весов, да и в отеле приходилось выбирать из того, что готовили на ужин...
😳 чуток халвы и пахлавы было...
На утро геркулесовая каша, бутерброд на овсяном хлебе с сыром, яйцо, кофе с молоком и ореховая халва (2 кусочка). Но каша была сладкая, думаю, там было много сахара. Жирность сыра тоже не известна...
Первый перекус фруктами - арбуз или персик.
Обед - овощи и арбуз.
Второй перекус - стаканчик мороженого (каюсь!!!было!!!)
Ужин - овощи на гриле, мясо (какое было в отеле 🤷♀️), много свежей зелени, сыр, помидоры. Пара кусочков пахлавы.
30 Sep 20 by member: nutarasputina
|
Но я сильно не переживаю!
2 недели и вернусь в форму!
Спорт и правильное питание сделают своё дело!!!
30 Sep 20 by member: nutarasputina
|
я за такое же время привезла 2кг, но приехала только вчера, уверена половина это вода, от вредности употребленной в отпуске
30 Sep 20 by member: светулек-svetulek
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на вайбер "Хочу"
89603055978
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 89603055978
01 Oct 20 by member: djifvb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nutarasputina's Weight History
|